スイムは練習の頻度が大切っぽい
Taku
2B Runner
風邪はすっかりよくなりました。先週の月曜日に症状出てから大体10日くらい経ってようやく回復です。
睡眠ステータスは可もなく不可もなくの72。寝つきが悪かったのでその分悪くなったかなと推定。
雨が降っていたので、朝練はローラー台。ベーストレーニングでL1〜L2で1時間漕いだ後に、体調が良かったので15秒のダッシュを4本。
久々に強度を上げたせいか、終わった後に気持ち悪くなっちゃいました。。。朝ごはんがなかなか食べられなかったです。朝は忙しいのに(笑)。
夜は石川佳純選手の引退会見で中国語を喋ったことが話題になっていたので、石川選手の中国語関連のYoutubeを色々見てまわりました。本当に上手で凄い!勉強するモチベーションが上がりました。
今日のトレーニング量:59TSS
Fitness:38
Fatigue:43
Form:-5