2日連続のレスト

月曜日は予定通りのレスト。火曜日は雨が降っていたため自転車通勤ができずに結果的にレストになってしまいました。

モチベーションが高い時期だと多少雨でも朝ランしたりして頑張れたりするものですが。引越を控えていて、今シーズンは大会も無ければ人と一緒に練習する機会も無いのでモチベーション上がらず頑張れないです。

モチベーションが無くても淡々と継続できるくらい習慣化してしまえば良いのでしょうが、凡人の私はいつもやったりやらなかったり。もともと体力が無い方なので、これくらいの感じでトレーニングと向き合うぐらいがもしかしたら身体のためには良いのかも。

今日の雨は朝のうちに上がってしまったので、昼休みは会社の周りをフラフラと散歩2.5kmくらい。空気が入れ替わったようで、湿度の低い爽やかな風で気持ちよく歩けました。

むしろ仕事が終わって外に出ると寒いくらい。ここ最近の暑さで、すでに半袖になってしまっていたので寒さに耐えながらの帰宅になりました。

Fitness(CTL) 50への道

今日のトレーニング負荷TSSは0
Fitness：38
Fatigue：39
Form：-1

疲労も取れたので明日からトレーニング再開します！

Taku

ブログ管理者

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会社員（エンジニア）。ランニング＋トライアスロン、中国語学習にハマっています。
体力をつけるために2016年8月からランニングを始めました。それまでは運動経験はなく、最初は走るだけで体調を崩すような体力のなさでした。練習を継続して2017年2月のフルマラソンを4時間38分で完走（個人的には偉業）。体質もすっかり改善され、ランニングの素晴らしさを実感しています。。5k 19:44｜フルマラソン 3:38:06｜トライアスロン（スタンダード） 2:40｜中検3級｜HSK5級