2018.01.28 2022.11.21

ランニングダイナミクス搭載心拍センサー：ガーミンHRM-Triレビュー

Taku

現在使用中のGPSウォッチのガーミンForeathlete735XTJ。光学式の心拍センサー搭載なのですが、今回別に胸ベルト式の心拍センサーHRM-TRIを購入しました。

HRM-TRIを導入したことで得られるメリットは以下の6点です。

光学式と比べて高精度な心拍測定が可能。
冬のトレーニング時に手首に時計を直接着けなくて済む。光学式だと肌に触れていないとダメなので、寒いのを我慢するか、トレーニング中は見えないのを我慢するかどちらかになります。
バイクトレーニング中に時計をハンドルにマウントしても心拍が測定可能。
乳酸閾値、HRVストレススコアの測定が可能。
ランニングダイナミクスの測定が可能。
スイム中の心拍数の測定が可能

1〜3については胸ベルト式の心拍センサー+GPSウォッチの組み合わせでは一般的にできること。4についてはForeathleteシリーズの対応機種(735XTJは対応)と胸ベルト式の心拍センサーで測定可能です。

5と6については対応のGPSウォッチとガーミンの心拍センサーHRMシリーズとの組み合わせで測定可能になります。

まずはこのあたりの対応関係について整理してみます。

Contents

HRM-RUN/HRM-TRI/HRM-SWIMの比較
- HRM-RUN
- HRM-TRIとHRM-SWIM
HRM-TRIのレビュー
- 装着感
- 心拍測定精度
HRM-TRI追加で測定可能になった項目（Foreathlete735XTJ）
まとめ

HRM-RUN/HRM-TRI/HRM-SWIMの比較

心拍数を測定するだけであれば、ガーミン製でなくともANT+式の心拍ベルトを購入すればForeathlete735XTJでは使用可能です。例えばキャットアイの下記センサーなんかは値段も安くておすすめです。

キャットアイ(CAT EYE) 2.4GHzデジタル心拍センサーキット 160-3590 HR-10

ただガーミン純正の胸ベルト式の心拍センサーにしかないメリットがあるので紹介します。

ガーミンが現在出している心拍センサーには3種類ありHRM-RUN、HRM-TRI、HRM-SWIMです（このうちHRM-SWIMについては国内販売はされて無いようです）。

簡単に機能を比較すると以下のようになります。

	HRM-RUN	HRM-TRI	HRM-SWIM
心拍記録	○	○	○
ランニングダイナミクス	○	○	ー
スイム対応	ー	△	○
値段(Amazon,2018/1時点)	¥10,944	¥13,248	¥13,899

HRM-RUN

まずはHRM-RUNの特徴です。

普通の心拍センサーと異なるのが、心拍数だけでなくランニングダイナミクスが測定可能なこと。

ランニングダイナミクスではピッチ、ストライド、上下動、接地時間、左右バランスがモニター可能です。このうちピッチとストライドはForeathlete735XTJ単体でもモニター可能なので、上下動と接地時間が新たに測定できる項目ということになります。ただし心拍センサーが追加された場合、ピッチとストライドは心拍センサーでも測定することになるので精度が若干向上するものと思われます。

ちなみにランニングダイナミクスだけならランニングダイナミクスポッドを購入することでも見ることができます。

ただランニングダイナミクスポッドの値段は8000円するのに対して、HRM-RUNは1万円ちょっとで購入可能。

光学式の心拍センサーの精度の悪さを考えるとダイナミクスポッドだけを追加するよりも、HRM-RUNを買った方がお得な気がします。

HRM-TRIとHRM-SWIM

次にHRM-TRIです。

HRM-RUNとの違いはスイムへ対応しているかどうか。ランニングダイナミクスはHRM-TRIでも測定可能ですので、HRM-RUNの上位バージョンと捉えるのが良いかと思います。

水中では電波は減衰係数が大きく、ほとんど伝搬することができません。従って心拍計から時計へと信号を送ることができないので、通常の心拍センサーは使用できません。

そこでガーミンのHRM-TRIでは心拍センサー本体に記録を残しておき、陸上に上がった時に時計に情報を一括して送信することでスイム中の心拍数の記録を可能としています。

ではHRM-SWIMとの違いは何でしょうか？

HRM-SWIMはスイムに特化した心拍センサーで、ランニングダイナミクスについては測定できません。ただ、ベルト部分がスイム用に最適化されています。幅広で素材もスイム中にずれにくく、プールの塩素にも耐えられるものになっています。

もちろんHRM-SWIMをランやバイクでの心拍センサーとして使用できますが、上述のベルト部分の違いにより快適性が落ちるようです。

HRM-TRIは基本的にはオープンウォーターでの使用が推奨されています。ベルト部の引っ掛かりが弱いのでウェットスーツやトライスーツで抑えていないとスイム中にズレてしまうとのこと（女性であればプールでもワンピース水着なのであまり関係ないですね）。またベルトの素材も塩素に対しては弱いので、プールで泳ぐたびにしっかりと手洗いすることが推奨されています。