健康・生活

マイプロテインでサプリメントを購入しました

プロテインが切れそうになったので、お気に入りの販売サイトであるマイプロテインでプロテインを再度購入しました。今回はプロテインだけでなく他にもいくつかサプリメントを購入してみたので紹介します。

今回購入してみたもの

  1. Impactホエイプロテイン5kg
  2. マルトデキストリン2.5kg
  3. イヌリン(食物繊維)250g
  4. アイアンプラス(鉄剤)90錠

上記を9月2日に注文して、届いたのが9月15日でした。

マイプロテインの利用はこれで3回目。毎回納期は今回と同じ2週間程度で安定しています。マイプロテインはとにかくプロテインが安い!納期は多少かかりますがプロテインが切れる前に注文しておけば全然問題ありません。

1.Impactホエイプロテイン(ミルクティー味)5kg

ごく一般的なホエイプロテインです。違いは値段。5kgのクーポン使用で今回は6994円で購入しました。1kgあたり1400円。いかに安いかわかってもらえるかと思います。

栄養成分も写真の通り。30g中のタンパク質が19gと良好な比率で配合されています。

味はいろいろあるのですが、今回はネットでの良い評判を見かけたのでミルクティー味にしてみました。飲んでみての感想は、確かにミルクティーです。ミルクティー嫌いでなければいける味ですね。

ただ個人的には紅茶よりもコーヒーが好きなので、前回のモカ味の方が好みです。

2.マルトデキストリン 2.5kg

今回新たに購入してみたサプリメントの一つ目がマルトデキストリン。

マルトデキストリンは多糖類の炭水化物で、エネルギージェル(カーボショッツとかウイダーinゼリー)なんかの主成分でもあります。

購入目的としては運動後すぐの栄養補給を手軽にすることです。

運動後にエネルギーを速やかに摂取することで、筋肉の同化を促し、リカバリの速度をはやくすることを狙っています。

もちろん市販のエネルギージェルでもいいのですが高いので、マルトデキストリンを購入してみました。

具体的な摂取シーンとしてはスイム後の摂取を考えています。ジムで泳いでから帰宅して晩御飯を摂るまでは時間がどうしても空いてしまうので、マルトデキストリンとプロテインを持って行こうと考えています。

実際に飲んでみた感想は、ほとんど味を感じません。40gをプロテインに混ぜて飲んでいますが、いつも飲んでいるプロテインが少し甘めになる程度ですね。非常に飲みやすいです。

また飲んだ後に空腹感が一気に解消されます。これはなかなか良さそうです。リカバリが少しでも早くなることを期待しています。

3.イヌリン(食物繊維)250g

次に新たに購入したのがイヌリンです。イモ類から抽出された水溶性の食物繊維ですね。

食物繊維が、腸内環境の良し悪しに大きな影響を与える腸内細菌の餌になると聞いて購入してみることにしました。

飲んでみた感じはというと味はまったくありません。直接舐めるとわずかに甘みを感じます。

これを5g程度、朝食時の飲み物に溶いて飲んでいます。

今のところ具体的な効果の実感はないのが正直なところ。

4.アイアンプラス(鉄剤)90錠

ランナーは鉄分不足から貧血に陥りやすいという話があります。

理由は2つあって、1つは運動時の汗によって鉄分が流れ出してしまうこと。もう1つは着地時の足底への衝撃によって血液中の赤血球が破壊されてしまうことです。

私の練習量はたかが知れているので2つ目の赤血球の破壊はそれほど心配ないはず。ただ人並み外れて汗っかきのため1つ目の鉄分の流出については気にしないといけないかなと考えています。

そこで今回は鉄剤を購入してみることにしました。

このアイアンプラス、栄養成分は下の写真の通りですが鉄が14mg含まれています。ファイチみたいな国内で売っている一般的な鉄剤サプリだと一錠で10mgくらい。やはりコスパがいいですね。

こちらは就寝前に毎日1錠飲んでいます。

まとめ

コスパ抜群でおすすめのマイプロテイン。今回はプロテイン以外にもサプリメントをいくつか購入してみました。

効果はこれからですが、サプリメントについてもかなり安いのでおすすめです。すでに利用しているサプリメントがある方は、マイプロテインで置き換えを検討してみてもいいかもしれませんね。

ABOUT ME
Taku
運動経験無し元帰宅部のエンジニア。体力をつけるために2016年8月から走り始めました。走るだけで体調を崩すような状態から走り続けて現在のフルマラソンベストは3時間39分。今シーズンは5km19分台を目指してトレーニング中です。

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