2B Runner
  • トップへ
  • 自己紹介
  • ランニング
  • 自転車
  • 健康・生活
  • カメラ
トレーニング

今週のトレーニング記録(12/5~12/11)

2016年12月15日 Taku
2B Runner
1.トレーニング内容 12月05日(月) 休み 12月06日(火) Run 9.3km 12月07日(水) 休み 12月08日(木) 筋ト …
ランニング

初の10kmレースに向けた目標設定の考え方

2016年12月14日 Taku
2B Runner
運動経験なしで体力無しの私がランニングをはじめてから4ヵ月。いよいよ今週末12/18日に10kmのマラソン大会(東浦マラソン)に出場します。初めての10kmのレースということでとて …
健康・生活

低血圧と低体温の症状と悩み

2016年12月12日 Taku
2B Runner
運動経験なし、虚弱体質の私ですが、自分の体力のなさを明確に実感し始めたのは低体温と低血圧に悩まされるようになってからでした。私の場合になりますが、低血圧と低体温症状がどういったもの …
ランニング

運動経験なしがランニングを始めて3ヵ月での効果

2016年12月11日 Taku
2B Runner
運動経験なし、体力無しの虚弱体質の著者がランニングを始めて3ヵ月ちょっとたちました。私のこれまでのトレーニング内容と走力の変化について振り返 …
ランニング

運動音痴のフルマラソンへの挑戦

2016年12月10日 Taku
2B Runner
このブログは私がフルマラソンに挑戦する過程を記録し、その過程で得られた情報をリアルタイムで分かりやすく伝えたいと思い、始めました。ここでは何故フルマラソンに挑戦するのかを簡潔に紹介 …
  • 1
  • ...
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
ブログ管理者、会社員(エンジニア)
Taku
2022年のトライアスロンデビューに向けてトレーニング中。
体力をつけるために2016年8月からランニングを始める。それまでは運動経験はなく、最初は走るだけで体調を崩すような体力のなさでした。

練習を継続して2017年2月のフルマラソンを4時間38分で完走(個人的には偉業)。体質もすっかり改善され、ランニングの素晴らしさを実感。コツコツとランニングを継続して2019年12月のマラソンで自己記録を3時間38分まで伸ばしています

PB
5k/19:44
10k/46:02
ハーフマラソン/1:39:22
フルマラソン/3:38:06

詳しいプロフィールはこちら
\ Follow me /
人気記事
  • 1

    体力の無い人がランニングで体力を付けるためのコツ

    133319 view
  • 2

    会社でプロテインを補給する方法を考える

    70042 view
  • 3

    ダニエルズ式トレーニングとは~概要~

    62716 view
  • 4

    心拍ゾーン(心拍数%)の表記方法と運動強度

    43976 view
  • 5

    【レビュー】帰宅ラン用リュックにサロモンTrail20を購入!

    21591 view
カテゴリー
  • カメラ 7
  • トライアスロン 2
  • トレーニング 77
    • トレーニングログ 19
    • トレーニング本 1
  • トレーニング理論 11
  • ランニング 108
    • ニュース 2
    • ラン用品 20
  • レビュー 3
  • 中国語 6
  • 健康・生活 16
  • 大会 16
  • 未分類 1
  • 水泳 8
    • スイム用品 1
  • 登山・ハイキング 4
  • 自転車 31
    • コース紹介 1
    • 自転車用品 15
  • 雑記 24
    • ブログ運営 1
  • 音楽 2
アーカイブ
  • 2022年6月 4
  • 2022年5月 3
  • 2022年4月 6
  • 2022年3月 4
  • 2022年2月 2
  • 2022年1月 7
  • 2021年12月 13
  • 2021年11月 3
  • 2021年10月 6
  • 2021年9月 4
  • 2021年8月 5
  • 2021年7月 2
  • 2021年6月 2
  • 2021年5月 1
  • 2021年4月 3
  • 2021年3月 3
  • 2021年2月 2
  • 2021年1月 3
  • 2020年12月 4
  • 2020年11月 4
  • 2020年10月 3
  • 2020年9月 1
  • 2020年8月 2
  • 2020年7月 7
  • 2020年6月 2
  • 2020年5月 1
  • 2020年4月 3
  • 2020年3月 2
  • 2020年2月 5
  • 2020年1月 5
  • 2019年12月 5
  • 2019年11月 3
  • 2019年10月 3
  • 2019年9月 2
  • 2019年8月 6
  • 2019年7月 8
  • 2019年6月 4
  • 2019年5月 1
  • 2019年4月 11
  • 2019年3月 4
  • 2019年2月 4
  • 2019年1月 6
  • 2018年12月 6
  • 2018年11月 7
  • 2018年10月 7
  • 2018年9月 6
  • 2018年8月 1
  • 2018年6月 1
  • 2018年5月 4
  • 2018年4月 1
  • 2018年3月 1
  • 2018年1月 5
  • 2017年11月 3
  • 2017年10月 4
  • 2017年9月 1
  • 2017年8月 1
  • 2017年6月 1
  • 2017年5月 5
  • 2017年4月 6
  • 2017年3月 7
  • 2017年2月 6
  • 2017年1月 13
  • 2016年12月 20
プライバシーポリシー お問い合わせ 2016–2022  2B Runner