トレーニング 今週のトレーニング記録(12/5～12/11) 2016年12月15日 Taku 2B Runner 1.トレーニング内容 12月05日(月) 休み 12月06日(火) Run 9.3km 12月07日(水) 休み 12月08日(木) 筋ト …
ランニング 初の10kmレースに向けた目標設定の考え方 2016年12月14日 Taku 2B Runner 運動経験なしで体力無しの私がランニングをはじめてから4ヵ月。いよいよ今週末12/18日に10kmのマラソン大会（東浦マラソン）に出場します。初めての10kmのレースということでとて …
健康・生活 低血圧と低体温の症状と悩み 2016年12月12日 Taku 2B Runner 運動経験なし、虚弱体質の私ですが、自分の体力のなさを明確に実感し始めたのは低体温と低血圧に悩まされるようになってからでした。私の場合になりますが、低血圧と低体温症状がどういったもの …
ランニング 運動経験なしがランニングを始めて3ヵ月での効果 2016年12月11日 Taku 2B Runner 運動経験なし、体力無しの虚弱体質の著者がランニングを始めて3ヵ月ちょっとたちました。私のこれまでのトレーニング内容と走力の変化について振り返 …
ランニング 運動音痴のフルマラソンへの挑戦 2016年12月10日 Taku 2B Runner このブログは私がフルマラソンに挑戦する過程を記録し、その過程で得られた情報をリアルタイムで分かりやすく伝えたいと思い、始めました。ここでは何故フルマラソンに挑戦するのかを簡潔に紹介 …
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