2023.03.12

付け焼き刃のトレラン練習〜おかわり編〜

Taku

来週のトレラン大会に向けて、トレラン初心者かつトレーニングサボりまくりの私が付け焼き刃で練習しています。

トレランシューズを購入して、初めてのトレラン練習をしたのが先週でした。

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この時はトレイル区間は3kmほど、ロードも合わせて15km走りました。今日はもうちょっとトレイル区間を伸ばしてみることにしました。

朝の5時前に起きて、コーヒーとトースト1枚を食べて5時半スタート。走ったのはトレイル区間が7kmちょっとで合計19kmほど。2時間20分ほどかかりました。

朝が明るくなってきたのでライト要らずで快適ですが、ここ最近の暖かい気温のおかげで蜘蛛の巣が少しありました。朝イチはこれが辛いですね。

高度は↓こんな感じでギザギザしている部分がトレイル区間。

獲得標高は580mでした。

感想はというと、脚にめちゃくちゃきました。それと登りは走るの無理（笑）。本番も歩くことにしました。

トレイル区間走っていると夢中になっているせいか、時間がどんどん過ぎていきますね。これはハマる気持ちも分かる気がしました。ロードだと走ってて結構時間を長く感じることありますからね。

今日は本番のシミュレーションも兼ねて、水を入れたソフトフラスコを2つ持っていきました（1L=1kg）。そこで分かったのが、スマホの位置。リュックの胸の部分にスマホを入れるポケットがあるのですが、そこに入れていると下りなんかで揺れて、ソフトフラスコが押されて、そのために肋骨が痛くなるような感覚がありました。

後半は背中の部分にスマホを入れたところ解決。本番前に問題を一つ潰せたので、例え付け焼き刃でもやった甲斐がありました。