本番1ヵ月前のピンチ！：今週のトレーニング(1/9～1/15)

年明けからの仕事の忙しさに拍車がかかってきました。開発中の製品に技術的な課題が見つかり、しかもそれが私が担当している部品で発生しているという状況。連日の残業続きで平日に運動する時間がしばらく取れなさそうです。

しかも今週末は積雪で走れず。

ということで走りこむ予定だったこの時期に走れないという状況。そろそろ目標を下方修正する必要があるかもしれません。その場合、サブ4ではなく歩かずに完走(=サブ5)が現実的かなと考えています。

まずはなんとか来週末にランを再開したいです。

今週のトレーニング

• 走行距離=0km

トレーニングメモ

今週は完全にランできず。それでも筋トレだけは何とか週2回実施できました。本番まであと5週間。2週間前で走りこみを終えたいと考えていますので、週末の回数としては3回。自分の今の実力から考えると2時間走を2回と2時間半走を1回やるのが精いっぱいです。

本番までに30km走はしておきたかったですが、無理して故障してはどうしようもありません。サブ4は厳しくなりましたが、歩かずに完走とサブ5を目標として頑張ります。

Taku

ブログ管理者

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会社員（エンジニア）。ランニング＋トライアスロン、中国語学習にハマっています。
体力をつけるために2016年8月からランニングを始めました。それまでは運動経験はなく、最初は走るだけで体調を崩すような体力のなさでした。練習を継続して2017年2月のフルマラソンを4時間38分で完走（個人的には偉業）。体質もすっかり改善され、ランニングの素晴らしさを実感しています。。5k 19:44｜フルマラソン 3:38:06｜トライアスロン（スタンダード） 2:40｜中検3級｜HSK5級