トレーニング

最後の調整:今週のトレーニング(2017/2/6~2/12)

いよいよ本番まであと1週間。

ここまで来たらあとは体調を崩さないように調整するだけです。

今週はようやく仕事がひと段落したので、週末走る時間がとれました。走るのは2週間ぶりだったので無理せず10km走っておしまい。

あとは10km走を一回やって本番を迎えます。

今週のトレーニング

  • 走行距離=10.0km
2月6日(月) 休み
2月7日(火) 休み
2月8日(水) 休み
2月9日(木) 休み
2月10日(金) 休み
2月11日(土) Run 10.0km
2月12日(日) ローラー台 30分、筋トレ

トレーニングメモ

2月11日(土)

Easyで10.0km。久しぶりだったので10kmでもつらくなるかと思いましたが、最後まで余裕を持って走ることができました。

フルマラソンの42.195kmを走る力が着いているかといわれれば、現時点では正直ついていません。

不安もありますが、本番のレースを楽しんできたいと思います。

ABOUT ME
Taku
運動経験無し元帰宅部のエンジニア。体力をつけるために2016年8月から走り始めました。走るだけで体調を崩すような状態から走り続けて現在のフルマラソンベストは3時間39分。今シーズンは5km19分台を目指してトレーニング中です。

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