最後の調整：今週のトレーニング（2017/2/6～2/12）

いよいよ本番まであと1週間。

ここまで来たらあとは体調を崩さないように調整するだけです。

今週はようやく仕事がひと段落したので、週末走る時間がとれました。走るのは2週間ぶりだったので無理せず10km走っておしまい。

あとは10km走を一回やって本番を迎えます。

今週のトレーニング

• 走行距離=10.0km

トレーニングメモ

2月11日(土)

Easyで10.0km。久しぶりだったので10kmでもつらくなるかと思いましたが、最後まで余裕を持って走ることができました。

フルマラソンの42.195kmを走る力が着いているかといわれれば、現時点では正直ついていません。

不安もありますが、本番のレースを楽しんできたいと思います。

Taku

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会社員（エンジニア）。ランニング＋トライアスロン、中国語学習にハマっています。
体力をつけるために2016年8月からランニングを始めました。それまでは運動経験はなく、最初は走るだけで体調を崩すような体力のなさでした。練習を継続して2017年2月のフルマラソンを4時間38分で完走（個人的には偉業）。体質もすっかり改善され、ランニングの素晴らしさを実感しています。。5k 19:44｜フルマラソン 3:38:06｜トライアスロン（スタンダード） 2:40｜中検3級｜HSK5級