トレーニング

最後の調整:今週のトレーニング(2017/2/6~2/12)

いよいよ本番まであと1週間。

ここまで来たらあとは体調を崩さないように調整するだけです。

今週はようやく仕事がひと段落したので、週末走る時間がとれました。走るのは2週間ぶりだったので無理せず10km走っておしまい。

あとは10km走を一回やって本番を迎えます。

今週のトレーニング

  • 走行距離=10.0km
2月6日(月) 休み
2月7日(火) 休み
2月8日(水) 休み
2月9日(木) 休み
2月10日(金) 休み
2月11日(土) Run 10.0km
2月12日(日) ローラー台 30分、筋トレ

トレーニングメモ

2月11日(土)

Easyで10.0km。久しぶりだったので10kmでもつらくなるかと思いましたが、最後まで余裕を持って走ることができました。

フルマラソンの42.195kmを走る力が着いているかといわれれば、現時点では正直ついていません。

不安もありますが、本番のレースを楽しんできたいと思います。

ABOUT ME
Taku
会社員(エンジニア)。趣味はランニング。最近は自転車にも乗るようになっています。 体力をつけるために2016年8月から走り始めました。それまで運動経験はなく、走るだけで体調を崩すような状態でした。走り続けることで体力がついてすっかり健康に。ランニングの楽しさを知り継続して走り続きています。現在のフルマラソンベストは3時間38分。

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