トレーニングの運動強度を把握するために心拍計を使う人も多いと思います。私もその一人で、なにより客観的に数字で負荷の状況を見ることができるので分かりやすいです。 ランニングの本や雑誌でもトレーニングの強度を心拍レート(何％ … 続きを読む 心拍ゾーン（心拍数%）の表記方法と運動強度