今週のトレーニングのテーマ 前回の記事で書いた通り、今シーズンは基礎体力を取り戻すためにベース構築からじっくりとやってみたいと考えています。 今週のテーマは、低強度オンリーでトレーニングの習慣を取り戻す！、です。 今まで...