中国語 中国語ゼロから3ヶ月でHSK3級合格した勉強法 2021年4月27日 Taku 2B Runner 今後仕事で中国語を使う機会が出てきそうなので、先手を打って中国語の勉強をはじめました。中国語に関しては全くのゼロからスタートして3ヶ月で中 …
ランニング マスターズ記録会で5000mの自己ベスト更新！ 2021年4月23日 Taku 2B Runner 2年前からマスターズでの5000m 20分切りを目標にしてきました。 先日おこなわれた愛知マスターズの記録会でとうとう20分を切るこ …
雑記 2021年３月のトレーニング振り返り｜5000mを20分切ったけど 2021年4月2日 Taku 2B Runner こんにちは、taku@2brunnerです。3月は暖かいですね。花粉が本格的に飛んでます！ 毎月のトレーニングの振り返り、今回は20 …
ランニング 5kmの自主タイムトライアル｜自己ベスト更新の19分51秒！ 2021年3月19日 Taku 2B Runner 先月にトレーニング内容を見直して、5kmの自己ベストを更新できた記事を書きました。 https://2b-runner.com/tr …
健康・生活 朝食におすすめ｜「なんちゃってミューズリー」の作り方（激安！） 2021年3月12日 Taku 2B Runner 時間が無い朝、なるべく朝食は簡単に済ませたいですよね。 そこで簡単な朝食として人気なのがコーンフレークやフルーツグラノーラ。ただコー …
雑記 2021年2月のトレーニング振り返り｜トレーニングの量に慣れてきた 2021年3月5日 Taku 2B Runner こんにちは、taku@2brunnerです。暖かい日もあれば寒い日もある2月でした。花粉も飛び始めて花粉症には辛い季節に突入です。 …
ランニング 5kmの自己ベストを1年3ヶ月ぶりに更新して気づいたこと 2021年2月26日 Taku 2B Runner 今年2021年に入ってからトレーニングの意識を少し変えてみています。その結果が割とすぐに出て、先日2/11に5000mの自主タイムトライア …
雑記 1月のトレーニング｜トレーニング習慣を確立する 2021年2月5日 Taku 2B Runner こんにちは、taku@2brunnerです。寒さが厳しい1月ですが、みなさん走れてますでしょうか？ 毎月のトレーニングの振り返り、1 …
自転車 ロードバイクのオーバーホール番外編｜自分に合ったギア比を選ぶ 2021年1月22日 Taku 2B Runner 15年使ったロードバイクをオーバーホールすることにしました。構想編・購入したもの編は下記の記事に書いていますが、番外編としてギア比を検討し …
雑記 ゆっくり走れば気持ちいい 2021年1月8日 Taku 2B Runner 先月から少しメンタル的に不調になり、楽しく走ることができなくなり、次のような記事を書いてしまいました。 https://2b-runner.com/mental-tough …
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