住んでいる国にも春がやってきました。去年は中国への引越しなどの環境変化でなかなか思うようにランニングのトレーニングをすることができませんでした。 春になって心機一転、約10ヶ月ぶりにランニングを先週から再開しました。 ブ...

3/7に開催された第一回のにしおマラソンを走ってきました。2019年の湘南国際マラソン以来、2年4ヶ月ぶりのフルマラソン。目標はサブ3.5、最低でも自己ベスト（3時間38分）更新でした。 結果は3時間52分！ 後半の強風...

2年前からマスターズでの5000m 20分切りを目標にしてきました。 先日おこなわれた愛知マスターズの記録会でとうとう20分を切ることができました（19分44秒）。当日の様子と練習の振り返り（何が20分切りの要因になった...