毎月のトレーニングの振り返り。今回は2025年6月です。 6月の目標はスイム7600m、バイク360km、ラン 84.4km、筋トレ8回でしたが、結果はスイム6600m、バイク139km、ラン49.4km、筋トレ5回でし...

5月の目標はスイム7600m、バイク360km、ラン 84.4km、筋トレ8回でした。今月を振り返ります。 トレーニング量の振り返り まずはスイムから。 スイムは8550mで目標の7600mに対して若干過達。後述の仕事の...

今月から月単位でトレーニングの目標を立てることにしたので、振り返りも毎月することにしようかなと思います。 月単位の目標を立てることにしたのは下の本を読んだ影響です。 一週間単位だとちょっとした急な予定で達成できなかったり...