5月の目標はスイム7600m、バイク360km、ラン 84.4km、筋トレ8回でした。今月を振り返ります。
トレーニング量の振り返り
まずはスイムから。
スイムは8550mで目標の7600mに対して若干過達。後述の仕事のトラブルはあったのですが、週末は夜に子供とプールに行くことだけは継続したので何とか達成することができました。
次にバイク。
バイクは106kmで目標の360kmに大幅未達。
今月中旬に仕事上で大トラブルが発生。社会人生活で5本の指に入るくらいの修羅場になりました。土日も2週連続で出勤。帰宅も毎日22時頃、会社にいるときは指示を出したり判断したりの連続なので次の日の動きを整理するために在宅でさらに日付が変わるまで仕事の毎日でした。
正直かなり疲れましたね。月末になってようやく終わりが見えてきた（まだ再燃の可能性はありつつも）ので一息つけました。半月くらい全然トレーニングできなかったので6月は再度やり直しです。
次にラン。
ランは57.0kmでこちらも目標の84.4kmに全く足りず。前半は割といい感じに走れていたのですが、後半は全くダメでした。
最後は筋トレ。
筋トレは1回実施。目標が8回だったので未達成です。
5月の目標
今月は全くダメでしたので、6月は再度の仕切り直し。中国の私が住んでいる河北地域は梅雨がないので6月はもう夏。強度は意識しないでゆっくりでもいいので距離と時間を積み上げたいです。
- スイム｜7600m
- バイク｜360km
- ラン｜84.4km
- 筋トレ｜8回
コメントを残す