去年に中国きてから半年以上たちましたが運動頻度が劇的に低下しました。慣れない環境でのストレスと多すぎる飲み会が主要因かなと思っています。
ここ数年はアベレージでも週に5時間以上は運動していたと思いますが、この半年は平均すると多分2時間切るくらい。ここまで運動量が落ちると明らかに体型に変化が。
40歳代らしい体にだんだんと変わってきたのです。
体重も増えているのですが、全体的にでかくなってきたというかおっさんっぽくなってきたというか。特に腹回りは脂肪が乗ってだらしないことこの上ないです。
この前は家の中で風呂に行くために上半身裸になって歩いていたら、小学生の娘に腹回りの脂肪が揺れているのを笑われてしまいました。
このままではいけないです。長期的にみたら今感じているストレスなんて大したこと無いので日々の運動をしっかり継続させないと、と体型の変化が目に見えて分かるようになってようやく強く感じました。
運動頑張るぞ！
