雑記 毎日出社になりました｜暑熱馴化が大幅に進行⇒夏バテへ 2022年7月6日 Taku 2B Runner 最近部署異動で仕事が変わったため、これまで基本在宅勤務だったのが毎日出勤へと変わりました。自転車で片道15km、約45分を毎日通勤（雨天時 …
雑記 暑熱馴化のやりすぎは逆効果？ 2022年6月29日 Taku 2B Runner 先日のトライアスロンデビュー戦、当日は湿度も温度も高くてさらに日差しも強かったので暑さ的には厳しいコンディションでした。暑さはもともと苦手だったので、最後までオーバーヒートしない …
雑記 低強度でじっくりと積み上げる 2022年5月10日 Taku 2B Runner 6月と9月のトライアスロン大会に向けてトレーニング中です。 トレーニングの方針ですが、低強度で量を積み上げる、と言う方向性を試してみています。量と言っても、まあ大したことは …
雑記 ダイエットなら食事制限じゃなくて運動一択 2022年4月27日 Taku 2B Runner ダイエットネタです。 ネット上の情報をみると、運動だと消費カロリーが大したことないから、ダイエットなら食事制限！、というのがある程度コンセンサスを得ている考え方なようです。 …
雑記 語学の勉強とランニングのトレーニングは似ている 2022年4月26日 Taku 2B Runner ランニングのトレーニングは2016年から始めて今年で7年目。中国語の勉強は2021年から始めて今年で3年目です。両方ともにそれなりに続けて …
雑記 新型コロナワクチン接種｜3回目 2022年4月8日 Taku 2B Runner 水曜日の夕方に集団接種会場の予約枠が空いていたのでコロナワクチンを接種してきました。 最初の2回はモデルナワクチンで、予定通り接種翌日に38度後半の熱が出てダウン。今回は副 …
雑記 大阪城トライアスロン2022が延期に… 2022年3月31日 Taku 2B Runner 今年こそはトライアスロン・デビューを目指してトレーニングをしていますが、シーズン最初の大阪城トライアスロンの延期が発表されてしまいました。秋に延期とのことですが、仕事の関係で秋は …
雑記 栄養補給の難しさを実感 2022年1月13日 Taku 2B Runner 先日、年始に体調を崩したこともあって夕食の量を控えめにしたところ睡眠の質が著しく改善して体調がかなり良くなりました。そこで食事の量を全体的に減らしてみたところ、腹回りの贅肉も落ち …
雑記 スイム練習を再開 2021年12月17日 Taku 2B Runner 今年の夏のトライアスロンデビューが水に流れてから、しばらくスイムの練習をサボっていました。通っていたジムが閉鎖になったことも要因ですが、来年こそはトライアスロンデビュー！というこ …
雑記 音楽の力に救われる 2021年12月16日 Taku 2B Runner 朝ラン派の自分ですが、最近は寒くて暗くて走りに行く気がしなくたってきて若干さぼり気味でした。朝ランをさぼってしまって自己嫌悪⇒ちゃんとしないといけないと思うと余計に走りに行けなく …
