2B Runner

40代サラリーマンです。ランニング・トライアスロン・中国語勉強を頑張ってます。

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雑記

来月は距離を踏んでみたいな

目標を下方修正します。やっぱり10km40分切りは無理でした・・・

毎日出社になりました｜暑熱馴化が大幅に進行⇒夏バテへ

暑熱馴化のやりすぎは逆効果？

低強度でじっくりと積み上げる

ダイエットなら食事制限じゃなくて運動一択

語学の勉強とランニングのトレーニングは似ている

新型コロナワクチン接種｜3回目

大阪城トライアスロン2022が延期に…

栄養補給の難しさを実感

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