健康・生活 カフェインに頼った生活で体調不良に！⇒減カフェインしました 2020年2月26日 Taku 2B Runner 年明けから担当業務が変わり、多少精神的なストレスを受ける状態になりました。その結果、どうしても会社にいるときにコーヒーを沢山飲むようになっ …
健康・生活 プロテインと容器を購入！ 2019年7月15日 Taku 2B Runner 前回購入したホエイプロテインが無くなったので、購入しました。今回ももちろんコスパ最強のマイプロテインでの購入です。前回の購入が下の記事のタイミングなので、なんと9ヶ月ぶりの購入です …
健康・生活 値段も品質も優れた国産ひげ剃り／フェザー・サムライエッジのレビュー 2019年7月11日 Taku 2B Runner ひげ剃りの替刃の値段が高くて買い替えのたびにちょっと嫌な思いをする。そんな問題に終止符をうってくれるひげ剃りを手に入れたので紹介します。 …
健康・生活 子連れでの長距離ドライブが楽になる！朗読CDのすすめ 2019年6月20日 Taku 2B Runner 子連れでの長距離ドライブは大変です。 静かに長時間なんて乗っていてくれないし、飽きっぽいから休憩も必要。長時間の休憩を入れてようやく車に乗 …
健康・生活 マイプロテインでサプリメントを購入しました 2018年11月5日 Taku 2B Runner プロテインが切れそうになったので、お気に入りの販売サイトであるマイプロテインでプロテインを再度購入しました。今回はプロテインだけでなく他にもいくつかサプリメントを購入してみたので紹 …
ラン用品 コスパのいいプロテインを求めて〜マイプロテイン購入記〜 2017年8月16日 Taku 2B Runner 運動する人にとって必要なプロテイン。毎日摂りたいものですが、意外と高いものなのでコストが気になりますよね。 私自身、月々の少ない小遣い …
健康・生活 仕事中に取るべき間食についての考察；ピーナッツとプロテイン 2017年5月19日 Taku 2B Runner サラリーマンがランニングのトレーニングを積んでいくためには、練習時間の確保、疲労の対策、モチベーションの維持など、様々な課題があります。 …
健康・生活 減カフェイン・脱カフェインのためのデカフェ活用方法 2017年2月11日 Taku 2B Runner カフェインには様々で効能もありますが、一方で冷えや自律神経を乱す等のデメリットもあると言われています。 私はコーヒーが好きで、基本的に …
健康・生活 会社でプロテインを補給する方法を考える 2017年1月15日 Taku 2B Runner この記事では仕事中にプロテインを補給する方法を紹介します。 運動する人の推奨摂取量が1日体重×1.5～2gと言われるタンパク質。この量を食事だけで摂るのは難しいです。そこでプ …
ランニング 【5ヵ月目】ランニング開始からの体重の変化 2017年1月10日 Taku 2B Runner 2016年の8月からランニングを始めて5ヵ月が経ちました。 4ヵ月目までは体重・体脂肪ともにランニング開始から変化がないという結果でした。まあもともとダイエット目的ではないの …
