11月17日（日） 3年ぶりのフルマラソンとなる福州マラソン（12/15開催）まであと4週間。全くロング走もしてなくてヤバいので、今日はハーフ走をすることにしました。 朝4時半起床で5時15分スタート。外は真っ暗で気温も...

先週ようやく風邪による体調不良が良くなったのでトレーニングを再開しました。 トレーニングの内容を見直してできるだけ毎日トレーニングをすることにしましたが、今週は上手くいって割といい感じにトレーニングできました。中国に来て...

一週間続く体調不良。今朝起きた時点でもまだ倦怠感あり。ちなみに体重は70.6kgで全く減らず…。 そのあと子供達を中国教室に連れて行くために市内に。梅雨なんてものはなくていきなり夏に突入しています。今日も35℃を超えて暑...

トライアスロンが趣味でトレーニングとして早朝にランニングをします。 中国に来ても仕事の忙しさにかまけて頻度は落ちているものの週に1回以上は走るようにしています。 冬になって気になってきたのが空気の悪さです。上海以南の南部...