日記

労働節連休の最終日はIRONMAN70.3上海崇明に向けたトレーニング

5月17日のIRONMAN70.3上海崇明。いつも通りあまりトレーニングしないまま気付けば2週間を切ってしまいました。労働節連休の最終日の5月5日は少しだけ本番を意識した練習をしてみました。朝はまずはバイクトレーニン...

労働節休暇で日本に帰国していましたが今日5/4に日本から中国へ戻りました。3泊4日であっという間の滞在でした。それでも家族と一緒に過ごせたので心のリフレッシュになりました。帰りはいつものエコノミー。安心です。隣も空いて...

5/1～中国も労働節の連休になるので日本に帰国します。5/4には中国にもどるので束の間の帰国です。 5/17にIRONMAN70.3の大会がせまっていて、午前中はちゃんとトレーニングしてから出発です。朝の6:30からは...

中国に来てから約3年、トレーニング不足なのか食事が美味しいからなのか体重増加が止まりません。日本にいたころは67kgくらいで安定していたのですが、今は73kg台まで来てしまいました。昔、大学院で自転車に乗り始める前は...

先月から仕事上ずっと忙しい状態が続いていました。ようやくひと段落したので今日は有給休暇を取得。プールに行ったりしようかなと考えていましたが、疲労感が凄まじくて完全レスト。文字通りの完全レストで一歩も外にも出ずに家でダラ...

今週後半は胃腸炎で寝込んでしまいました。何か思い当たる食べ物も無いのですが、その前までの2週間は自分的に強度を上げてトレーニングをして疲れていたことと、週の前半に職場の飲み会があり少しお酒を飲み過ぎたことが引き金で体の...

2/5（水）今日から子供達は日本人学校が再開。一方、私の会社は今週いっぱいまで春節休暇なので今日も休みです。朝は4:50に起床。インスタントコーヒーにたっぷりの牛乳を入れて飲んで目を覚まします。そのあとは軽いストレ...

年末年始の休みも終わります。ハルビン旅行から帰ってきて、若干鼻と喉に違和感がありますが、1月4日と1月5日の土日は普段の週末を取り戻すように過ごしました。 1月4日（土）午前中は子供と一緒に近所のバドミントン場へ。子...

11月17日（日） 3年ぶりのフルマラソンとなる福州マラソン（12/15開催）まであと4週間。全くロング走もしてなくてヤバいので、今日はハーフ走をすることにしました。朝4時半起床で5時15分スタート。外は真っ暗で気温も...

11/16（土）今週は土曜日はお休み。先週は土曜が出勤日だった上に、出張とたくさんの飲み会がありすっかり身体が疲れていたので休みがありがたいです。朝は5時半に起床。6時から1時間ローラー台。めちゃくちゃ久しぶりな気...