トレーニングログ

一週間ぶりの運動

一週間続く体調不良。今朝起きた時点でもまだ倦怠感あり。ちなみに体重は70.6kgで全く減らず…。

https://twitter.com/2brunner/status/1802131801345007652

そのあと子供達を中国教室に連れて行くために市内に。梅雨なんてものはなくていきなり夏に突入しています。今日も35℃を超えて暑いです。

待っている間はスタバで勉強。

そして近くの日本料理店で昼食。

帰ってくる頃にはだいぶん体調が良くなってきたので、ローラーを1時間ほど。ほぼL1のリカバリーライド。

一週間ぶりの運動。気持ち悪くなったりはしなかったので一安心。夕方は子供達と近所の池の周りを散歩していい休日になりました。

いつも通っている市民プールの建物です。

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ABOUT US
Taku
中国に駐在中のエンジニア。トライアスロンと中国語学習、最近はカメラにハマっています。
運動不足解消と体質改善のために2016年8月からランニングを始めました。過去に運動経験はなく、最初は走るだけで体調を崩すような体力のなさ。それでも練習を継続して2017年2月のフルマラソンを4時間38分で完走（個人的には偉業）。体質もすっかり改善され、ランニングの素晴らしさを実感しました。
5k 19:44｜フルマラソン 3:38:06｜トライアスロン（スタンダード） 2:40｜中検3級｜HSK5級
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