清明節の連休は家族と小旅行|今週のトレーニング 2024/4/1〜4/7
ランニングを再開すると意気込んだものの、今週は家族との旅行などもありイマイチ走れない日々が続いています。 一週間の振り返り トータル運動時間は4時間24分ラン|1時間(1回)バイク|2時間31分(3回)スイム|53分(2...
ランニングを再開すると意気込んだものの、今週は家族との旅行などもありイマイチ走れない日々が続いています。 一週間の振り返り トータル運動時間は4時間24分ラン|1時間(1回)バイク|2時間31分(3回)スイム|53分(2...
ランニングを再開することを前の記事で書きました。毎週のランニングの目標距離を決めてクリアしていこうと考えて2週間は達成。今週もその勢いで行きたかったのですが、そうはいかなかった一週間でした。 新しい習慣が身につくまでに3...
ここ2週間ほど忙しい日が続きました。今週末は土日しっかり休むことができたので久々にトレーニングできました。 プールが再開 年明けから近所の市民プールがメンテナンスのため閉館。中国らしく再開のお知らせもなく2月の春節も過ぎ...
トライアスロンが趣味でトレーニングとして早朝にランニングをします。 中国に来ても仕事の忙しさにかまけて頻度は落ちているものの週に1回以上は走るようにしています。 冬になって気になってきたのが空気の悪さです。上海以南の南部...