11/16（土） 今週は土曜日はお休み。先週は土曜が出勤日だった上に、出張とたくさんの飲み会がありすっかり身体が疲れていたので休みがありがたいです。 朝は5時半に起床。6時から1時間ローラー台。 めちゃくちゃ久しぶりな気...

中秋節の連休前の一週間。最近は気温が下がってきて最高気温は30度、最低気温は20度を下回る感じに。これくらい涼しいと走っていても気持ち良い。運動の秋が来た感じ。 一週間の振り返り トータル運動時間は9時間15分 371T...

ランニングを再開することを前の記事で書きました。毎週のランニングの目標距離を決めてクリアしていこうと考えて2週間は達成。今週もその勢いで行きたかったのですが、そうはいかなかった一週間でした。 新しい習慣が身につくまでに3...