久しぶりのプール＋サイクリング

ここ2週間ほど忙しい日が続きました。今週末は土日しっかり休むことができたので久々にトレーニングできました。

プールが再開

年明けから近所の市民プールがメンテナンスのため閉館。中国らしく再開のお知らせもなく2月の春節も過ぎたのですが、先週ようやく再開のお知らせがきました。ということで土曜日は久々にプールに行って泳いできました。

ログをみると1月7日以来なので2ヶ月弱ぶり。それ以前もロクに泳いでいない状態だったのでこの日はドリルメインで練習。

長水路で50mレーンもあるのですが、水深の浅い側にロープで25mに区切られた練習ゾーンがあり、そこで泳いでいる人がいなかったのでゆっくりと練習できました。

30分くらい浮き身から始めて、スカーリングや片手クロール、キャッチアップクロールなど。最後に50mの長水路に移ってプルを100m4本。合計1100mくらい。体がすっかり鈍っていたので、この距離でもやり切った感はバリバリあり、すっきりしました。

帰る時に市民プールのある体育館の裏で近所のお年寄りたちが刀を持って舞っていました。こういうのいいですね。

日曜日は朝の6時半からサイクリング。空気も良かったので久しぶりに外を走ることにしました。サイクリングの方はログを見るとなんと8月以来！半年以上ぶりです。中国の交通事情に不慣れなので事故が怖くてサイクリング避けてました。というか、前回野犬に追われた恐怖が残っていました。

日本だと裏道行っても道も綺麗だし安全ですが、中国はきっとそうじゃないのかも。逆に主要道路は交通量は多いものの道幅も広いので今回は主要道路をメインに走ることにしてみました。

朝6時半出発。日の出はまだですが、薄明かりがあるのでフロントライトは付けていたものの使う必要は無し。

3月とはいえ中国の北の方なので寒いです。最低気温は-6℃まで行きました。

寒いと役に立つのがハンドルカバー。見た目はアレですが、冷え知らず（手に関しては）。

ただシューズの裏の通気孔を塞いでいなかったので足先が冷えるのと、顔に当たる冷たい風が痛い感じです。

20分ほど走ると完全に郊外に出ます。大地から昇る日の出が異国にいることを実感させてくれます。

途中、開発途中で道路だけ先にできているような地区があり、片側3車線くらいの道なのに交通量皆無の区間が。その区間だけで片道5kmくらいあるので実走のトレーニングはそこで往復するだけでもいいかもしれません。

最後に湖によっていい感じの写真を撮るのを頑張って帰宅しました。

ちなみにカメラはSonyの初代のRX0です。35mm換算で24mmの焦点距離しかなく、絞りもF4固定の携帯性に全振りしたカメラですが、トリミング使えば上のような望遠風の写真にすることができます。ちなみにトリミング前の写真は下のような感じ。結構、遠くから撮影しています。

距離的にはたった37kmでしたが、改めて実走は楽しいと気づきました。せっかく海外にいるのでもっと積極的に走りに行きたいですね。