久しぶりのプール＋サイクリング

ここ2週間ほど忙しい日が続きました。今週末は土日しっかり休むことができたので久々にトレーニングできました。プールが再開年明けから近所の市民プールがメンテナンスのため閉館。中国らしく再開のお知らせもなく2月の春節も過ぎ...

2024年の目標

皆さんは2024年の目標は何か立てましたか？ 2024年もすでに2月になってしまいましたが、中国では春節ですので心機一転このタイミングで今年の私の目標を宣言しようと思います！仕事の目標は別にして、次の2つの目標を宣言し...

皆さんはカフェインどのくらい摂取していますか？コーヒー一杯に含まれるカフェインは120mlで70mg程度。スタバのショートは240mlなので140mg程度のカフェインが含まれています。私の場合は大きめのマグカップで午...

外卖（Wàimài ワイマイ）でスイーツを取り寄せて食べました。取り寄せたのはお気に入りなのが酥侯（Sūhóu スーホウ）。「酥」というのは小麦粉を焼いたパイやクッキーのようなサクサクした生地やお菓子のことを指します。...

去年に中国きてから半年以上たちましたが運動頻度が劇的に低下しました。慣れない環境でのストレスと多すぎる飲み会が主要因かなと思っています。ここ数年はアベレージでも週に5時間以上は運動していたと思いますが、この半年は平均す...

中国にあって日本に無いもの。それが常温保存可能な牛乳です。牛乳大好き人間である私にとっては牛乳を持ち運んでどこでも飲めるので神アイテムです。こんな感じでスーパーで箱が積まれて売っているので、いつも購入しています。常温...

中国に来て困ったのがコーヒー豆が全然売っていない事です。近所のスーパーではインスタントコーヒーばかり。置いていたとしてもドリップパックがせいぜい。豆なんて置いてません。スターバックスで豆が購入できるのですが、250gで...

トライアスロンが趣味でトレーニングとして早朝にランニングをします。中国に来ても仕事の忙しさにかまけて頻度は落ちているものの週に1回以上は走るようにしています。冬になって気になってきたのが空気の悪さです。上海以南の南部...

最近、海外（中国）に引っ越しました。引っ越してから1カ月ほど過ぎたころから心の中に強烈に芽生えたのが「良いスピーカーで好きな音楽を聴きたい」という思いでした。中国に行く前、日本の自宅では、Dynaudio（ディナウデ...

いきなりですが仕事で中国に赴任になり先月から中国での生活を開始しました。仕事も生活も新鮮で刺激的な毎日を送っています。仕事はまだまだこんなんで良いのかと自問自答の日々ですが。。。楽しい毎日なのですが、一方でこれまで続...