雑記 栄養補給の難しさを実感 2022年1月13日 Taku 2B Runner 先日、年始に体調を崩したこともあって夕食の量を控えめにしたところ睡眠の質が著しく改善して体調がかなり良くなりました。そこで食事の量を全体的に減らしてみたところ、腹回りの贅肉も落ち …
中国語 中国語学習で使っている単語帳の紹介 2022年1月12日 Taku 2B Runner 語学学習で語彙力を伸ばす方法の一つが単語帳を覚えていく、というものです。単調で面白くは無いのですが、コツコツと積み上げられるので長期継続することで結構な語彙力を身に着けることがで …
トレーニングログ #22 今週のトレーニング｜2021年1日3日〜2022年1月9日 2022年1月10日 Taku 2B Runner 新年一週目のトレーニング記録です。 今週のトレーニング記録 曜日トレーニング内容月曜日筋トレ火曜日レスト水曜日ラン 14.9k …
トレーニング本 書評｜「レースに勝つための最強トライアスロントレーニング」青山 剛 監修 2022年1月7日 Taku 2B Runner 今年(2022年)の目標は昨年コロナによる大会中止によって叶わなかったトライアスロンデビューです。 去年の時点でも完走はできるなと自 …
トレーニング 2022年の目標はトライアスロン！（今年こそ） 2022年1月4日 Taku 2B Runner 新年あけましておめでとうございます！ 2021年はトライアスロンデビューを目標に頑張って、苦手のスイムを克服して完走できる自信はあり …
トレーニングログ #21 今週のトレーニング｜2021年12日27日〜2022年1月2日 2022年1月3日 Taku 2B Runner 明けましておめでとうございます！ 今週のトレーニング記録です。 今週のトレーニング記録 曜日トレーニング内容月曜日ラン …
ランニング 冬のランニング・サイクリングの寒さ対策 2021年12月29日 Taku 2B Runner 12月に入って朝の冷え込みが厳しい日が出てきました。朝にランニングやサイクリングするのはつらい季節ですよね。真っ暗だし。 私は運動は朝にする派で、平日はランニング、週末はサ …
自転車 子供用自転車にRitewayのZIT 20を購入 2021年12月28日 Taku 2B Runner 下の子(6歳)が自転車に乗れるようになったので、新しい自転車を購入しました。せっかくなので今後家族で自転車でお出かけできるようにと、少し良 …
トレーニングログ #20 今週のトレーニング｜2021年12日20日〜12月26日 2021年12月27日 Taku 2B Runner 先週はランニングの大会に出るなどして612TSS。今週は少し減らして休息の予定でした。 今週のトレーニング記録 曜日トレーニン …
ラン用品 冬のランニングは手が冷える 2021年12月24日 Taku 2B Runner 冬です。私は朝ラン派なのですが、走る時間が5時半～なのでその日の最低気温を記録する時間帯。めちゃくちゃ寒いし、真っ暗なので心も冷え冷えとします。 そんな朝ランですが、服装が …
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