中国駐在中の40代サラリーマン。ランニング・トライアスロン・中国語勉強を頑張る日記ブログです。

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2024年の目標

2024.02.10

皆さんは2024年の目標は何か立てましたか? 2024年もすでに2月になってしまいましたが、中国では春節ですので心機一転このタイミングで今年の私の目標を宣言しようと思います! 仕事の目標は別にして、次の2つの目標を宣言し...

減カフェインとカフェインの離脱症状

2024.02.09

皆さんはカフェインどのくらい摂取していますか? コーヒー一杯に含まれるカフェインは120mlで70mg程度。スタバのショートは240mlなので140mg程度のカフェインが含まれています。 私の場合は大きめのマグカップで午...

中国でのスイーツ紹介|酥侯(スーホウ)

2024.02.09

外卖(Wàimài ワイマイ)でスイーツを取り寄せて食べました。 取り寄せたのはお気に入りなのが酥侯(Sūhóu スーホウ)。「酥」というのは小麦粉を焼いたパイやクッキーのようなサクサクした生地やお菓子のことを指します。...

まともに運動しないので体型が…

2024.01.09

去年に中国きてから半年以上たちましたが運動頻度が劇的に低下しました。慣れない環境でのストレスと多すぎる飲み会が主要因かなと思っています。 ここ数年はアベレージでも週に5時間以上は運動していたと思いますが、この半年は平均す...

常温保存可能な牛乳

2024.01.07

中国にあって日本に無いもの。それが常温保存可能な牛乳です。牛乳大好き人間である私にとっては牛乳を持ち運んでどこでも飲めるので神アイテムです。 こんな感じでスーパーで箱が積まれて売っているので、いつも購入しています。 常温...

Sinloyコーヒー(辛鹿珈琲)の豆が到着

2024.01.06

中国に来て困ったのがコーヒー豆が全然売っていない事です。近所のスーパーではインスタントコーヒーばかり。置いていたとしてもドリップパックがせいぜい。豆なんて置いてません。 スターバックスで豆が購入できるのですが、250gで...

中国でのランニングは空気質との睨めっこ

2024.01.05

トライアスロンが趣味でトレーニングとして早朝にランニングをします。 中国に来ても仕事の忙しさにかまけて頻度は落ちているものの週に1回以上は走るようにしています。 冬になって気になってきたのが空気の悪さです。上海以南の南部...

KEF LSX IIレビュー|1台完結オーディオシステム

2024.02.09

最近、海外(中国)に引っ越しました。 引っ越してから1カ月ほど過ぎたころから心の中に強烈に芽生えたのが「良いスピーカーで好きな音楽を聴きたい」という思いでした。 中国に行く前、日本の自宅では、Dynaudio(ディナウデ...

中国に赴任になりました→そしてトレーニング不足へ

2023.07.30

いきなりですが仕事で中国に赴任になり先月から中国での生活を開始しました。 仕事も生活も新鮮で刺激的な毎日を送っています。仕事はまだまだこんなんで良いのかと自問自答の日々ですが。。。 楽しい毎日なのですが、一方でこれまで続...

HSK5級合格!→中国語リスニング力の強化のために語彙力強化に取り組みます

2022.10.27

先月受験した中国語検定のHSK5級試験。リスニング、正直ほぼ聞き取れなかったです。リスニング試験中に泣きたくなりそうになりました。 それでも合格してしまうのがちょっと不思議ですが、実用上はリスニングが最大の課題だと強く認...

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Taku
中国に駐在中のエンジニア。趣味はトライアスロン。2025年は9月にミドル、11月にロングのトライアスロンに出場予定。
運動不足解消と体質改善のために2016年8月からランニングを始めました。過去に運動経験はなく、最初は走るだけで体調を崩すような体力のなさ。それでも練習を継続して2017年2月のフルマラソンを4時間38分で完走(個人的には偉業)。体質もすっかり改善され、ランニングの素晴らしさを実感しました。
5k 19:44|フルマラソン 3:38:06|トライアスロン(スタンダード) 2:40|中検3級|HSK5級
詳しいプロフィールはこちら→自己紹介

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