マスターズ記録会で5000mを走ってきました

先週の記事で今シーズン前半は5000mで20分を切ることを目標にすること、そしてモチベーション維持のために陸上マスターズに参加することを書きました。 https://2b-runner.com/target-2019to...

ジャイアントMR-4Fのメンテナンス

2009年に妻が購入して今は駅までの通勤用自転車として私が使わせてもらっているMR-4F。新年度を前に消耗品関係を交換してリフレッシュしました。チェーンの交換発売時についていたチェーンをだましだまし10年近く使ってき...

今シーズンの目標レースである高知龍馬マラソン2019。2017年の大会以来2年ぶりに走ってきました。しまだ大井川マラソンでの不甲斐ない結果から4ヶ月。4時間44分から1時間15分を短縮してサブ3.5を達成するためにプラ...

今シーズンの目標レースである高知龍馬マラソン2019を走ってきました。まずは大会前日の様子から振り返りたいと思います。当日は以下の記事に書きました。高知県立牧野植物園午前中は高知市街すぐそばの五台山に位置する牧野植...

3月11日に開催された名古屋シティマラソン2018のハーフマラソンに出場してきました。去年の10月に出場したフルマラソン以来の大会です。目標は1時間50分に設定して挑みましたが、1時間52分と少し目標をオーバーしてし...

この記事では体力が無い人がランニングで体力をつけるためのコツを紹介したいと思います。仕事が少し忙しくなると体調を崩す・・・、なんだかいつも疲れていて週末は家でダラダラするだけで終わってしまう・・・、飲み会があると次の日...

10月のしまだ大井川マラソンで目標にしていたサブ4(3時間59分)を達成しました。 2月の初マラソンでのサブ5（4時間38分）から8カ月（実質の練習としては6カ月くらい）でサブ4を達成できたことになります。サブ4に必要...

今年2月の高知龍馬マラソンでサブ4の目標破れて(4時間38分)から8ヵ月。いよいよリベンジの場がやってきました。決戦の場は静岡県の大井川。島田市で開催されるしまだ大井川マラソンinリバティです。結果は3時間59分27秒...

10/29(日)にしまだ大井川マラソンを走ってきました。サブ4を目標にした挑戦。結果は3時間59分27秒でサブ4達成しました！ギリギリでしたが目標達成できてとっても嬉しいです。詳細はまた後ほど報告したいと思います。...

ロードバイクに乗っていると股間に痺れを感じることはありませんか？私自身も頻繁に痺れを感じることがあります。放って置くと男性機能にも深刻な悪影響を及ぼすという話もあります。サイクリングが辛くなるし不安にもなったので対策とし...