【詳細】しまだ大井川マラソンinリバティ2017でサブ4達成

今年2月の高知龍馬マラソンでサブ4の目標破れて(4時間38分)から8ヵ月。いよいよリベンジの場がやってきました。決戦の場は静岡県の大井川。島田市で開催されるしまだ大井川マラソンinリバティです。結果は3時間59分27秒...

【速報】しまだ大井川マラソン2017を走った結果

10/29(日)にしまだ大井川マラソンを走ってきました。サブ4を目標にした挑戦。結果は3時間59分27秒でサブ4達成しました！ギリギリでしたが目標達成できてとっても嬉しいです。詳細はまた後ほど報告したいと思います。...

ロードバイクに乗っていると股間に痺れを感じることはありませんか？私自身も頻繁に痺れを感じることがあります。放って置くと男性機能にも深刻な悪影響を及ぼすという話もあります。サイクリングが辛くなるし不安にもなったので対策とし...

去年の12月にミノウラのLR341という固定ローラー台を購入しました。これまでの半年、このローラー台を使用しましたので、このタイミングでLR341についてレビューしようかと思います。使い方としてはもっぱら平日の夜に30...

フルマラソン向けのトレーニングを積んで自転車レースに出るとどうなるのか？結果は出せるのか？こんな疑問に答えるためにヒルクライムレースに出場してきました。目標はカテゴリの上位半分。そして結果はというと、上位66%で...

ランニングを開始してから6ヵ月。昨日おこなわれた高知龍馬マラソン2017で初マラソンに挑戦してきました。初マラソン挑戦の結果あわよくばサブ4を狙っていたこの大会。結果は、、、、4時間38分(ネット)でした。まあ1...

いよいよ明日が高知龍馬マラソン2017の本番当日です。私にとっての初マラソン。年が明けてからあまり走れていないので、楽しみよりも不安のほうが先行しているのが正直な気持ち。現時点ではとにかく完走することを目標に頑張りたい...

この記事では私が試してみた仕事中にプロテインを補給する方法を紹介します。運動する人の推奨摂取量が1日体重×1.5～2gと言われるタンパク質。この量を食事だけで摂るのは難しいです。そこでプロテインで補助的に摂取することが...

ダニエルズ式トレーニングで、最後のトレーニングフェーズで登場するのがMarathonラン(Mラン)です。Mランはフルマラソン本番ペースで実施する、実戦向けトレーニングとなります。 Marathonラン(Mラン)の概要 I...

Thresholdラン(Tラン)はダニエルズ式トレーニングではトレーニングの最終フェーズで出てくるトレーニングです。Tランでは”快適なきつさ”の負荷をかけることで、長く走れるスピードの向上を狙います。 Thr...