初めての富士ヒルクライムは1時間35分で目標のブロンズならず

6/12に開催された第18回Mt.富士ヒルクライム2022に出場してきました。目標はブロンズ。 FTP的にはかなり微妙なラインでしたが、本番の力があれば何とか達成できるかなという目標設定。結果は1時間35分ちょっとで...

中検3級に合格！次なる目標は・・・

3月末に受験した中国語検定3級試験の結果が返ってきました。結果は合格！ただし得点率はリスニングが75点と筆記が81点の73%。80%くらいは得点しないと何となく3級の実力があるとは胸を張っては言えない気がしますが、合...

3/7に開催された第一回のにしおマラソンを走ってきました。2019年の湘南国際マラソン以来、2年4ヶ月ぶりのフルマラソン。目標はサブ3.5、最低でも自己ベスト（3時間38分）更新でした。結果は3時間52分！後半の強風...

語学学習で語彙力を伸ばす方法の一つが単語帳を覚えていく、というものです。単調で面白くは無いのですが、コツコツと積み上げられるので長期継続することで結構な語彙力を身に着けることができます。トレーニングで言えば筋トレか地道な...

12月に入って朝の冷え込みが厳しい日が出てきました。朝にランニングやサイクリングするのはつらい季節ですよね。真っ暗だし。私は運動は朝にする派で、平日はランニング、週末はサイクリングを朝の5時半くらいからやる生活をここ2...

ブログに書くのが遅くなりましたが、9月に実施された中国語検定試験であるHSKの4級に合格することができました。仕事で中国とやり取りすることが増えてきて、基本は日本語で大丈夫なのですが、むこうの人たちを少しでも理解する手...

ローラー台のこれまでずっとミノウラの固定ローラーであるLR341を使ってきました（LR341のレビュー記事はこちら）。今年の春にローラー台をスマートトレーナーであるWahooのKickr Coreに買い替えて使ってきたの...

仕事で中国の方とやり取りする機会が増えたので、中国語をコツコツ勉強しています。実は向こうの方は日本語ができるので、仕事上は困らないのですが、向こうは日本語できて、こちらが中国語が全然できないっていうのも悔しいじゃないです...

今後仕事で中国語を使う機会が出てきそうなので、先手を打って中国語の勉強をはじめました。中国語に関しては全くのゼロからスタートして3ヶ月で中国公式の中国語検定試験であるHSKの3級に合格したので、勉強法について記録しておこ...

2年前からマスターズでの5000m 20分切りを目標にしてきました。先日おこなわれた愛知マスターズの記録会でとうとう20分を切ることができました（19分44秒）。当日の様子と練習の振り返り（何が20分切りの要因になった...